Главная / Здоровье / Как избавиться от растяжек после родов

Как избавиться от растяжек после родов

Как избавиться от растяжек после родов
Ваш отзыв

Проблема возникновения растяжек многих молодых женщин начинает беспокоить еще во время беременности. Масла, кремы, массажи не всегда могут помочь в борьбе с этим наваждением. Разберемся почему.

Растяжки – это разрывы соединительной ткани кожного покрова, которые позже становятся рубцами.

Именно из-за того, что этот процесс необратим, лечение стирий (растяжек, по-научному) является сложным и малоэффективным процессом. Но тем не менее, можно уменьшить их видимость, сделать малозаметными на коже.

– 90% женщин получают растяжки на теле после родов;

– 60% этих рубцов приходится на бедра, попу и грудь;

– в 70% случаев можно их визуально скрыть при правильном подходе.

Что подразумевает этот «правильный подход»? Это некоторая методика несложных, но системно повторяемых действий. Итак, поехали.
Общие рекомендации

1. Вопреки пестрящей везде фразе «кремами горю не поможешь» – пользуйтесь кремами и маслами. Увлажнение коже необходимо. Сухая и неэластичная кожа чувствительна и травмируется сильнее.

На что следует обратить внимание: средство должно содержать витамины А, Е, С, коллаген, эластин, экстракт ромашки, масла чайного дерева, аминокислоты.

2. Выполняйте массаж проблемных областей. Используйте оливковое масло, движения должны быть мягкими и круговыми по часовой стрелке. Начинайте снизу, плавно поднимаясь.

3. Питайтесь правильно, вводите в рацион больше продуктов содержащих белок. Они являются источниками коллагена и эластина. Исключите или уменьшите мучное, сладкое, жареное.

4. По возможности ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе. Выполнение даже несложным физических упражнений для ягодиц, бедер и ног принесет пользу.

Примеры упражнений: махи ногами, «планка», приседания, качание пресса, выпады, «мостик».

Уменьшение видимости растяжек

1. Контрастный душ – сначала теплая вода, увеличивая до горячей, затем резко прохладная, уменьшая до холодной. Около 6-8 минут ежедневно.

2. Скраб, пилинг кожи. 2 раза в неделю во время водных процедур. Средство используйте щадящее, можно в тандеме со специальными щетками и губками против растяжек.

3. Скрыть следы рубцов поможет загар. Получить его можно как в солярии, так и на пляже. Главное, не забывать про правила загара и пользоваться специальными ухаживающими средствами.

4. Отличная по своей эффективности процедура – втирание масел. Можно использовать апельсиновое, бергамота, ростков пшеницы. Также стоит попробовать мумие.

5. Чем раньше вы начнете борьбу с растяжками, тем больше шансов получить положительный результат. Красные (розовые, фиолетовые) растяжки легче поддаются корректировке и лечению, чем те, которые уже побелели.

Существуют препаратные методы удаления растяжек (лазер, мезотерапия и другие). Эти способы эффективны, но и стоят не дешево. Подобные процедуры стоит проводить только в лицензированных клиниках под наблюдением врача.

Помните, что успех зависит от вашего настроя. При позитивном отношении и подходе с легкостью растяжки перестанут причинять вам дискомфорт намного быстрее.

1
0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *